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O que posso aprender para manter a mente saudável?

Você certamente já sabe ou já ouviu algum comentário sobre o quanto aprender novas coisas, e “sair da zona de conforto”, são fatores capazes de manter nossa mente saudável, certo?

Há uma infinidade de estudos e artigos científicos que abordam o tema (dê um Google, você vai se surpreender!).

Em tempos de COVID-19 ( eu sei que você está cansada/o de ouvir, ver e ler sobre isso), manter a mente saudável é mais do que um desejo. É fundamental para que possamos lidar da melhor maneira com um problema de esfera global.

Afinal, a cada dia, tem sido ainda mais comum relatos de pessoas sobre se sentirem esgotadas, desanimadas, entristecidas e sem motivação para fazer nada. Ansiedade, depressão, dentre outras doenças, são condições potencializadas pelo pânico, tensão e medo.

Contudo, mesmo com efeitos físicos, psicológicos e emocionais, leve em conta sempre o seguinte fato: a situação é passageira e há formas de agir para manter o bem-estar psíquico.

Sendo assim, no post de hoje aqui no blog, eu reuni algumas sugestões sobre o que você aí do outro lado da tela, pode aprender para nutrir a mente e dar uma desencanada do problema em questão.

Vem comigo e veja a mágica acontecer!

Manter a mente saudável: dicas do que você pode aprender

Já parou para pensar no quanto de coisas novas você pode aprender durante a quarentena?

Eu tenho algumas sugestões bem legais pra você, veja:

  • Aprenda um novo idioma, você pode se tornar um poliglota, já pensou?
  • Invista em uma alimentação saudável. Talvez esse seja o momento de você experimentar aquele prato que você diz que não gosta, sem nunca ter provado!
  • Faça exercícios físicos. Procure novas maneiras de fazer aquele treino que você executava na academia. Isso ainda pode estimular a arte de improvisar e de ser alguém mais criativo!
  • Faça atividades relaxantes. Tem muita opção em meditação disponível de graça na internet.
  • Aprenda a tocar um instrumento, faça sua própria canção!
  • Aprenda mágica de um jeito fácil que você nunca pensou ser possível. Além de trazer alegria e bem-estar para todos os familiares, graças ao fato lúdico da mágica, você aprenderá algo novo e inusitado que poderá mudar sua vida para todo o sempre!

Se você se interessou em aprender mágica, eu tenho uma dica imperdível pra você. Clique aqui, mas seja rápido pois é por tempo limitado!

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